Übersicht: Prävention

CardioYoga

CardioYoga Trainer | Yoga für ein gesundes Herz – NEU!

CardioYoga kombiniert sanftes Herz-Kreislauf-Training mit Übungshaltungen aus dem Hatha Yoga. Das Ziel ist, die Essenz beider Übungsformen zu einem ganzheitlichen Training zu verbinden, bei dem Achtsamkeit und Dynamik miteinander verschmelzen.
„Über 300.000 Menschen erleiden allein in Deutschland jedes Jahr einen Herzinfarkt.
In Europa sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache.“
Deutsche Herzstiftung
Der Auslöser ist meist ein ungesunder Lebensstil, […]

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RückenYoga

RückenYoga Trainer/in | Yoga für einen gesunden Rücken 
Rückenbeschwerden sind meist mit starken Schmerzen und Einschränkungen verbunden. Sie sind nach wie vor der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit. Bei der Entstehung spielt neben einseitiger Bewegung und vielem Sitzen auch die Psyche eine große Rolle.
Yoga bietet Synergien, wie kaum eine andere Bewegungsform: Gezielte Körperübungen stärken die Muskulatur, […]

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