Aktuelles

Bessere Schlafqualität, weniger Fatigue, Angst und Stimmungsschwankungen Sanftes Yoga in Form von Atemübungen, Hatha- und Restorative-Yoga-Haltungen sowie Meditation zeigt in der onkologischen Nachsorge positive Effekte: Bereits zwei Yoga-Sitzungen pro Woche können Schlafstörungen, Fatigue, Angst und Stimmungsschwankungen messbar lindern – und damit eine nicht medikamentöse Option für gleich vier zentrale Folgesymptome eröffnen, wie jetzt auf dem […]

CardioYoga als ganzheitliche Herzfürsorge In der Physiotherapie wird das Thema Herzgesundheit vorwiegend aus körperlicher Perspektive betrachtet. Heute wissen wir jedoch, dass Herz und Psyche eng miteinander verbunden sind: Mentale und emotionale Belastungen fördern das Stresserleben und stellen damit einen wesentlichen Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar. Deshalb sollte Herzgesundheit ganzheitlich gedacht werden. CardioYoga eignet sich hierfür besonders […]

Ein ganzheitliches Konzept für einen starken und flexiblen Rücken Inzwischen hat es sich weit herumgesprochen, dass Yoga wesentlich mehr für die Gesundheit unseres Rückens tun kann, als lediglich die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen. Denn Yoga ist nicht einfach nur ein Gymnastikprogramm. Er ist eine ganzheitliche Praxis, die auf mehreren Ebenen wirkt: körperlich, mental […]

Mehr Resilienz und Gelassenheit im anspruchsvollen Alltag Das Training der Achtsamkeit schult unsere Wahrnehmung und verändert unseren Umgang mit Stress. Indem wir persönliche Stressmuster identifizieren und lernen, sie in schwierigen Situationen rechtzeitig zu erkennen und positiv zu beeinflussen, steigern wir langfristig unsere psychische Widerstandskraft und zugleich unser seelisches Wohlbefinden. Auf diese Weise gelingt es uns, […]

Der richtige Umgang mit chronischer Müdigkeit und Erschöpfung Obwohl die Fatigue als Beschwerdebild zahlreicher Erkrankungen weit verbreitet ist, sind die Möglichkeiten und der Mehrwert einer angemessenen Behandlung und Betreuung wenig bekannt. Da es sich meist um eine Nebenwirkung handelt, steht diese selten im Fokus, kann jedoch mitunter massive Einbuße der Lebensqualität bedeuten. Ein Fatigue-Coaching beinhaltet […]

Hier einige Vorteile auf einen Blick: Keine Zusatzkosten: Reise- und Übernachtungskosten fallen weg. Klimaschutz: verringerter ökologischer Fußabdruck. Zeitersparnis: keine zusätzliche An- und Abreise. Gemütlichkeitsfaktor: genieße die Theorie-Einheiten vom Sofa aus. Für die Weiterbildung zum RückenYoga Trainer/in gilt zusätzlich: Mehr Zeit für Erholung: verkürzte Online-Präsenzzeit an beiden Kurstagen. Flexibilität: zwei Wochen lang Zugang zu den Schulungsvideos […]