Ein ganzheitliches Konzept für einen starken und flexiblen Rücken Inzwischen hat es sich weit herumgesprochen, dass Yoga wesentlich mehr für die Gesundheit unseres Rückens tun kann, als lediglich die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen. Denn Yoga ist nicht einfach nur ein Gymnastikprogramm. Er ist eine ganzheitliche Praxis, die auf mehreren Ebenen wirkt: körperlich, mental […]
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Mehr Resilienz und Gelassenheit im anspruchsvollen Alltag Das Training der Achtsamkeit schult unsere Wahrnehmung und verändert unseren Umgang mit Stress. Indem wir persönliche Stressmuster identifizieren und lernen, sie in schwierigen Situationen rechtzeitig zu erkennen und positiv zu beeinflussen, steigern wir langfristig unsere psychische Widerstandskraft und zugleich unser seelisches Wohlbefinden. Auf diese Weise gelingt es uns, […]
Mehr lesen →Erkennen, verstehen, selbstwirksam werden! Eine Fatigue ist häufig nur Symptom einer Erkrankung und bekommt nicht die notwendige Aufmerksamkeit – auch weil sie nicht objektiv messbar ist. Eine gute Patientenedukation und ein entsprechendes Management können die Lebensqualität, ganz gleich welchem Stadium der Erkrankung, deutlich und dauerhaft verbessern. Die Basis eines Fatigue-Coachings ist das Bewusstsein darüber, auf […]
Mehr lesen →Für Menschen mit Fatigue spielt Bewegung eine zentrale Rolle. Das Rebounding auf dem bellicon bietet ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das sich optimal an individuelle Bedürfnisse und die jeweilige Tagesform anpassen lässt. Im Sinne des Pacings ermöglicht es eine kontrollierte Belastung, ohne Überforderung. Das sanfte Schwingen unterstützt das Wohlbefinden, verbessert Haltung und Koordination und fördert Freude an […]
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Der richtige Umgang mit chronischer Müdigkeit und Erschöpfung Obwohl die Fatigue als Beschwerdebild zahlreicher Erkrankungen weit verbreitet ist, sind die Möglichkeiten und der Mehrwert einer angemessenen Behandlung und Betreuung wenig bekannt. Da es sich meist um eine Nebenwirkung handelt, steht diese selten im Fokus, kann jedoch mitunter massive Einbuße der Lebensqualität bedeuten. Ein Fatigue-Coaching beinhaltet […]
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Hier einige Vorteile auf einen Blick: Keine Zusatzkosten: Reise- und Übernachtungskosten fallen weg. Klimaschutz: verringerter ökologischer Fußabdruck. Zeitersparnis: keine zusätzliche An- und Abreise. Gemütlichkeitsfaktor: genieße die Theorie-Einheiten vom Sofa aus. Für die Weiterbildung zum RückenYoga Trainer/in gilt zusätzlich: Mehr Zeit für Erholung: verkürzte Online-Präsenzzeit an beiden Kurstagen. Flexibilität: zwei Wochen lang Zugang zu den Schulungsvideos […]
Mehr lesen →CoachingMeditationen Monika A. Pohl Erschienen 30. April 2024 ISBN 978-3906837222 minddrops Verlag Bestellung über Amazon möglich. Was Dich erwartet: Willenskraft hat einen enormen Einfluss auf ein gelingendes und erfülltes Leben. Dabei spielen Zielsetzung und Motivation eine entscheidende Rolle. Mit der richtigen inneren Einstellung erzielen willensstarke Menschen selbst mit begrenzten Mitteln und unter ungünstigen Bedingungen eine […]
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Dieses Jahr feiert unsere Akademie ihr 15jähriges Jubiläum! Das Beste daran: Das Interesse am PhysioYoga ist nach wie vor ungebremst und zwar nicht nur weil das Konzept in sich stimmig ist und sowohl für die Patienten/Kunden, als auch für uns Behandler/Coaches einen Mehrwert bietet, sondern auch aufgrund der guten Feedbacks und der großartigen Mundpropaganda. Und […]
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Nichts ist beständiger als der Wandel. Und auch Krisen und schlechte Nachrichten sind keine Erfindung der modernen Zeit. Es gab sie schon immer, nur kommen sie heute häufiger und heftiger daher – jedenfalls fühlt sich das für viele von uns so an. Wer demotiviert in den Tag starten möchte, lässt sich am besten von den […]
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… gibt es sie wirklich? Die Vielfalt an Yogazubehör nimmt stetig zu. Doch nicht alles, was sich neu auf dem Markt zeigt, ist auch wirklich ein Must-have. Eine gute Yogamatte reicht für den Anfang aus, für alles andere (wie beispielsweise Blöcke, Gurte, Pads und Augenkissen) lassen sich zunächst gute Alternativen finden. Eine Yogamatte bietet uns […]
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