Meditation beim Toilettengang

Die Gesundheit des Beckenbodens lässt sich auch durch Yoga und Meditation positiv beeinflussen. Welche Rolle dabei Achtsamkeit einnimmt und wie sich Stress in diesem Zusammenhang auswirkt, erfährts Du in diesem Video, dass durch unsere Zusammenarbeit mit Shelly Prosko, einer Physio- und Yogatherapeutin aus Kanada entstanden ist.

Wenn Dir die Anleitung gefallen hat, dann freuen wir uns, wenn Du es likst und mit anderen teils. Du kannst das Handout dazu hier runterladen.

Viel Freude beim Meditieren auf der Toilette wünschen Dir Shelly und Monika 😉