Ein ganzheitliches Konzept für einen starken und flexiblen Rücken
Inzwischen hat es sich weit herumgesprochen, dass Yoga wesentlich mehr für die Gesundheit unseres Rückens tun kann, als lediglich die Muskulatur zu kräftigen und zu dehnen. Denn Yoga ist nicht einfach nur ein Gymnastikprogramm. Er ist eine ganzheitliche Praxis, die auf mehreren Ebenen wirkt: körperlich, mental und emotional. Gerade diese Verbindung macht Yoga so wertvoll für Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden oder ihre Wirbelsäule langfristig gesund erhalten möchten. Die sanfte, aber zugleich tiefgreifende Wirkweise entsteht durch das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. [Mehr erfahren …]