Yoga als Weg zur Trauerbewältigung nach Verlusterfahrungen
Trauer hat viele Gesichter, sie gehört zum Leben wie der Atem zum Sein. Trauer begegnet uns nicht nur beim Tod eines geliebten Menschen. Auch die Diagnose einer schweren Krankheit, eine schmerzhafte Trennung, tiefgreifende Veränderungen oder andere Schicksalsschläge, die mit Verlust verbunden sind, können sie in uns auslösen. Plötzlich wirkt das Vertraute fremd, der Alltag unwirklich und manchmal sogar bedrohlich. Nichts scheint mehr so zu sein, wie es war. Inmitten dieser Erschütterung sucht der trauernde Mensch nach Halt, Orientierung und einem Weg, wieder Boden unter den Füßen zu spüren.
„Trauer gehört zum Leben wie der Atem zum Sein.“
Beitrag von Monika A. Pohl Yoga Aktuell 156 – 01/2026