Achtsamkeit, Yoga und Meditation in der Trauerbegleitung
Körper, Geist und Seele bilden eine untrennbare Einheit. Und so berührt Trauer stets alle drei Ebenen unseres Seins. Yoga als achtsame Bewegungspraxis kann Trauernde dabei unterstützen, den Verlust ganzheitlich zu verarbeiten, die veränderte Lebenssituation anzunehmen und Schritt für Schritt zu einer neuen inneren Balance zu finden. Langfristig trägt Yoga auch über das erste Trauerjahr hinaus zu einer bewussteren Selbstfürsorge bei.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Grundlagen der Achtsamkeit kennen und erfahren, warum die Präsenz im gegenwärtigen Moment gerade für Menschen in Trauer von besonderer Bedeutung ist. Atemarbeit und das Konzept des Embodiments nehmen dabei eine zentrale Rolle ein.
Neben einen Einblick in die Trauerarbeit erhalten die Teilnehmenden und einen Leitfaden, wie Yoga- und Meditationsübungen gezielt in die Begleitung trauernder Menschen integriert werden können. Ergänzt wird der Kurs durch sogenannte „Notfallübungen“ sowie dynamische Übungsfolgen, die sich an den verschiedenen Trauerphasen orientieren – für eine stimmige und tiefgehende Selbsterfahrung.
Inhalte des Kurses auf einen Blick:
- Grundlagenwissen zum Thema Trauer und Trauerbewältigung
- Einführung in das Konzept des Embodiments
- Leitfaden zur Trauerbegleitung durch Yoga und Meditation
- Trauer-Fatigue und restaurative Haltungen
- Trauerarbeit mit Hilfe von Chakren
- „Notfall-Übungen“ sowie Umgang mit Wut und Zorn
- Trauer und Trauma
Zielgruppe: Neben Yogalehrer:innen und Therapeut:innen sind auch interessierte Personen mit Yogaerfahrung herzlich wollkommen.
Alle Teilnehmenden erhalten eine Teilnahmebescheinigung.
Investition: 220,- €
Format: Live-Online-Seminar über Zoom
Termin: 20. Juni 2026, von 9:00 – 17:00 Uhr (8 Unterrichtseinheiten)
Hinweis: Teilnehmerzahl begrenzt (ausgebucht – Warteliste)
Anmeldung und Teilnahmebedingungen
Nächster Termin: Samstag, der 28. November 2026. Voranmeldung via E-Mail möglich. Weitere Infos in Kürze.