CardioYoga Trainer | Yoga für ein gesundes Herz – NEU!
Psychokardiologie befasst sich mit der Wechselwirkung zwischen Herzerkrankungen und psychischen Faktoren. CardioYoga bietet eine effektive Übungsform, um sich dem Thema zu öffnen und bewusst mit Stress, negativen Gefühlen und Ängsten auseinander zu setzen, die die Entstehung oder das Fortschreiten einer Herzerkrankung begünstigen können.
„Über 300.000 Menschen erleiden allein in Deutschland jedes Jahr einen Herzinfarkt.
In Europa sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache.“
Deutsche Herzstiftung
Der Auslöser ist meist ein ungesunder Lebensstil, insbesondere Bewegungsmangel und Dauerstress. Aber auch Kummer, Angst und verdrängte Gefühle können das Herz stark belasten. Etwa ein Drittel der Herzerkrankungen ist seelisch bedingt.
Bewusstes Wahrnehmen und Anschauen der eigenen Gefühle, sowie das Zulassen von Verletzlichkeit erzeugen eine positive Resonanz im Herzen. Diese fördert Mitgefühl und Dankbarkeit, erleichtert die Seele und lässt Sinnhaftigkeit entstehen. Genau hier setzt CardioYoga an – als ganzheitliches Training und idealer Baustein der Gesundheitsvorsorge.
Drei Säulen des Trainings:
- Schulung der Achtsamkeit
Achtsamkeit steigert die Wahrnehmung und kann besonders im Stress gezielt dazu beitragen, zu entschleunigen und im guten Kontakt mit sich selbst zu bleiben. - Yoga und Meditation in Bewegung
Neben klassischen Yogahaltungen stehen Meditationen in Bewegung im Vordergrund. Sie bilden eine Synthese aus traditionellen Techniken und bewegten Impulsen. - Training der (Selbst-)Empathie
Die Schulung des Herzbewusstseins steigert Klarheit über die eigenen Gefühle und Bedürfnisse, fördert psychische Stabilität und trägt zur besseren Selbstfürsorge bei.
Zur Weiterbildung:
Die Weiterbildung zum CardioYoga Trainer erstreckt sich über 2 Tage (15 ÜE) und befähigt die Teilnehmer, die Inhalte im Breiten- und Rehabilitationssport (insbesondere im Bereich der Herzsportgruppen) sowie in diverse Kursformate zur Prävention und Gesundheitsförderung zu integrieren.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.
Zielgruppe: Ärzte, Therapeuten, Heilpraktiker, Übungsleiter Reha-/Breitensport, Kursleiter Prävention und Gesundheitsförderung, Sportlehrer, (Personal) Trainer, die sich inspirieren lassen und ihr Repertoire zur Herzgesundheit vergrößern wollen.
Dieser Kurs wird zur Lizenzverlängerung … anerkannt.